Главная › Новости

ТОП-7 ошибок при посещении бани

Опубликовано: 04.09.2018

Не хуже люкса: бюджетные средства по уходу [Шпильки | Женский журнал]

Положительный эффект от регулярного посещения русской бани уже давно не нуждается в подтверждении. Но каждый человек должен знать элементарные правила, несоблюдение которым может не только нивелировать оздоровительный эффект, но и причинить вред здоровью. Можно выделить следующие типичные ошибки, которые чаще всего допускаются при посещении русской бани.

Ошибка 1. Некоторые люди допускают поход с баню сразу после употребления большого количества калорийной еды. Так делать нельзя, так как под воздействием высокой температуры в пищеварительной системе начнет активно развиваться соковыделение. В результате чего будет спровоцировано интенсивное брожение и разложение белка. Из-за высокой температуры активизируется кровообращение, а значит все образовавшиеся в пищеварительной системе токсины будут быстро разноситься по организму. Специалисты рекомендуют принимать легкую пищу за несколько часов до посещения бани.

ТОП-7 ошибок при посещении бани

Ошибка 2. Иногда можно услышать, что только жаркая парная с очень высокой температурой может называться хорошей русской баней. Это не верно, ведь чрезмерно высокая температура замедляет потоотделения, а именно для этого и посещают баню. Кроме того, такой способ приема процедуры может стать причиной теплового удара или резкого повышения артериального давления, что крайне негативно сказывается на самочувствии.

Ошибка 3. В некоторых кругах считается, что при окунании в холодной воде нельзя погружаться с головой. Такое поведение может быть опасным, ведь в парилке все сосуды тела значительно расширяются, а при резком охлаждении они сужаются. Чтобы не перегрузить сосуды головного мозга, нужно обеспечить равномерное охлаждение всего организма, включая голову. Если не окунать голову, то большое количество крови устремится к мозгу, что может стать причиной серьезной головной боли.

Ошибка 4. В народе существует укоренившийся стереотип о том, что посещение бани должно сопровождаться употреблением пива или других, более крепких, алкогольных напитков. Специалисты отмечают, что это просто недопустимо. Алкоголь расширяет сосуды, что в сочетании с высокой температурой значительно усиливает эффект. В результате, сердце вынуждено справляться с очень серьезной нагрузкой, что точно не поможет укрепить здоровье.

Ошибка 5. Опытные почитатели русской бани не рекомендуют пользоваться кремом для лица и тела непосредственно перед посещением парилки. такие средства закупоривают поры, а значит их очищение значительно усложнится. Кроме того, в кремах содержатся синтетические ароматизаторы, которые могут плохо повлиять на натуральную атмосферу в парной.

Ошибка 6. Некоторые люди, на волне модной тенденции, начали отдавать предпочтение саунам, а русским баням. Сауна отличается очень высокой температурой при низкой влажности, из-за чего производит резкое потоотделение. Быстрая потеря влаги способствует старению кожи, что точно нельзя назвать положительным косметическим эффектом. Русская же традиционная баня делает кожу более эластичной и увлажненной, чем и объясняется заметный омолаживающий эффект.

Ошибка 7. Существует заблуждение о том, что париться нужно до того момента, когда на коже начнут появляться неравномерные красные пятна. На самом деле, такое явление свидетельствует о сбоях микроциркуляции крови в коже из-за чрезмерного перегрева организма. Специалисты рекомендуют не допускать таких ситуаций. Все время, проведенное в парилке, человек должен чувствовать себя комфортно, не стоит париться через силу - это вредно и не приносит удовольствия.